¿Cómo organizamos el cumpleaños?

¡Hola a todos!

Ya queda poco para el segundo cumpleaños de Nora,el tiempo no corre,vuela.Y todos sabemos que organizar un buen cumpleaños es mucho trabajo detrás y mucho dinero,hay gente que opta por contratar a organizadoras,y otras en cambio,como yo,nos gusta ser nosotros mismos los que lo hagamos todo.

Hoy quiero compartir con vosotros como nos organizamos nosotros para no estresarnos y no notar mucho el gasto de dinero (aunque lo ponga en plural la cabeza pensante es solo la mia jajaja).

Unos 5 meses antés empiezo a pensar la temática,a buscar ideas (Pinterest es donde más podreís encontrar).De ahí empiezo a hacer la lista de todo lo que necesitaré de decoración,comida,bebida…Luego hago la lista de invitados,para ponerme ya a buscar local y reservarlo para asegurarme que ya lo tenemos,al dar ya la paga y señal del local ya teneis parte pagada,nosotros ya reservamos el dinero completo y lo guardamos así ya nos olvidamos del local.

Al mes siguiente empezamos a pensar en los regalos,todos sabemos que amigos y familiares preguntarán,así que nosotros una vez pensado el nuestro que es el especial”digamos el más grande,diferente,el que quiere”,vamos haciendo la lista de aquellos que veamos que le gusta o que le dará más utilidad (en nuestro caso,Nora tiene muchisimos juguetes,entre reyes y demás,y no juega mucho,asi que pensamos en juguetes educativos de aprendizaje que yo con ella le dariamos más uso,ya que no irá a la guarde y yo le enseñaré en casa).Nosotros ya resevamos el dinero del regalo o lo compramos ya.

Por lo tanto nos quedan los últimos 3 meses antés de que llegue el cumple;en el primero compramos la deco para empezar a ponerme manos a la obra,en el segundo la bebida,y ya en el último unos días antés del cumple la comida.

Las invitaciones las hago yo misma así que solo es pagar el imprimirlas.

Esta es nuestra forma,no notamos degolpe la falta de dinero,ya que poco a poco vamos comprando las cosas,ni nos agobiamos ya que vamos con tiempo.

Espero que os ayude!Y que ganitad tengo de que llegue,aunque al mismo tiempo no,porque ya si que si que será oficialmente una niña y no un bebé.

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Arrasamos en rebajas🛍💥

¡Hola a todos!

Hoy vengo a enseñaros las cositas que han caido hasta ahora en rebajas,y espero que en lo que queda de mes guarde la tarjeta y no compre más(bueno solo unas bambas para la peque que iremos este finde a por ellas).Os enseñare las de la peque y las mias porque ahora no me aptece rebuscar en el de papa y nisiquiera se lo que se compró o no😅

¡Pues allá vamos!

Vajilla Zara Home 

Parte de abajo bañador H&M

Bolso de mano y monederos Stradivarius

Vestido Zara

Tejano Zara

Camiseta Lefties

Top Zara

Cazadora y bambas Lefties

Ikea

Zara

Conjunto Zara

Conjunto H&M

Conjunto Zara

Conjunto H&M

Conjunto H&M

Camiseta Lefties

Falda Sergent Major

Zapatos Decimas

Tejana H&M

Pantalones Sergent Major

Camiseta Lefties

Leggins Sergent Major

Bambas Decimas

Conjunto H&M

Camiseta y pantalones Lefties

Bambas Decimas

Camiseta Lefties

Tejanos Kiabi

Bambas Zara

Camiseta Lefties

Tejano Zara

Camiseta blanca Lefties

Sudadera lazo Lefties

Sudadera minnie C&A

Conjunto H&M

Conjunto H&M

Vestido C&A

Vestido C&A

Vestido H&M

Chaqueta cuero H&M

Chaqueta Zara

Top H&M

Zapatos Farola

Pantalon Pull&Bear

Camiseta básica Lefties

Vestido H&M

Pues como podeis ver hemos arrasado,como ya escribí en un anterior post,aprovecho las rebajas para hacerle a peque el armario Otoño/Invierno,asi se que luego comprare cosas puntuales (pijamas,botas,medias,bodies,camisetas basicas..).

Y no soy quien para dar consejos pero bueno como es mi blog lo haré🤣Ir con peques es un error,las cosas de los peques vuelan,asi que si tienes echado el ojo a bastantes cosas de una tienda pidelas online porque en tienda no encontraras,yo me e vuelto loca para encontrar tejanos de la talla 18/24 solo he encontrado 3,las bambas báscias de lona de Decimas estan al -50% la 2a unidad salen las 2 por 12€,y para nosotras y nuestras parejas lo que nos sea urgente,que ya tubieramos mirado o chollos,aun hay millones de cosas que en un par de semanas bajaran de precio,esperare a que lo hagan,como no soy rara en gustos, a todo le saco partido😂Y por último no vayais a Primark no hay nada,y todo por los suelos como para variar…

Espero que os haya gustado,si teneis dudas de precio o cualquier cosa preguntar en comentario o en privado por Instagram @mamiandnora 😙

¿Cuales son nuestras top tiendas en rebajas?

¡Hola a todos!

Se acercan las rebajas,llega el momento de vaciar carteras y llenar armarios,y esque a nosotros nos encantan pero siempre controlando y sin derroche.Sabemos que duran algo más de 2 meses ,y que hoy en día siempre hay ofertas mid season al -30%,pero las rebajas hay que aprovecharlas al máximo pero hacerlo bien.Y por eso os diré que planteamiento hacemos nosotros para las rebajas y a que tiendas vamos y a por que vamos.

Como bien sabeis empiezan en Julio y no empiezan muy fuertes,con un -20%,-30% y -50%,por eso nosotros durante ese mes aprovechamos para coger prendas que ya le hayamos echado el ojo antes para asegurarnos que no nos quedaremos sin ellas,cojemos aquellos que más necesitemos,pero la mayoria se va para la peque siempre aprovechamos las rebajas para comprar la ropa de la proxima temporada y todos sabemos que las tallas de los peques vuelan así que ella va primero.

Luego en Agosto ya compramos aquellos crapichos inecesarios,o chollazos que nos encontremos ya que las rebajas a esas alturas son de hasta el -75%.

Este año nuestro planteamiento es el siguiente:tenemos una boda asi que nos vendrá genial,aprovecharemos julio para comprar los looks de la boda, luego para la peque,y chollos que encontremos para la casa.En agosto seguiremos haciendo el armario de la peque,y ya nos compraremos para nosotros.

¿A que tiendas vamos?

PARA LA PEQUE👶🏽(os comentare lo que más me gusta de cada una)

ZARA:es mi top 1 para la peque,nos encanta todo asi que casi todo su armario de otoño  será de allí.

KIABI:me gusta mucho en cuanto calidad precio,algunos básicos y tema disney.

H&M:me gustan algunas cositas,sobretodo conjuntos de camiseta leggins.

PRIMARK:adoro los básicos para ir al parque y algunas monerias que tienen.

LEFTIES:tienen cosas muy bonitas y a super precios.

PARA PAPA Y MAMA👫

Pull and Bear

Bershka

Stradivarius

Zara

Lefties

Primark

H&M

Pues si,estas son las tiendas que nos gustan y las que visitamos si o si en rebajas,luego siempre esta la típica que entras por chafardear y te llevas algo¿Quien no lo hace?Yo siempre😅

¡Así que a gastar pero con control que las vacaciones son largas!

Ondular el cabello en solo 2 pasos

¡Hola a todos!

Creo que nunca he hecho un “tutorial” relacionado con el cabello,ya va siendo hora de que hiciera uno como peluquera que soy.

¿Cuantas mamis dejan de arreglarse el cabello más a diario por falta de tiempo?¿Os apetece llevar ondas?¿No tieneis tiempo de haceroslas con la plancha o ir a la peluqueria?Pues hoy os daré la solución para lucir unas bonitas ondas en solo 2 pasos.

1.Lavar y secar el cabello.

2.Partir el cabello en 2 o más secciones dependiendo de la cantidad de cabello o de como queráis las ondas.

3.Trenzar todo el pelo.Las particiones de las trenzas dependeran de como queráis las ondas (partición más grande onda más difuminada,partición más pequeña onda más marcada).

4.Una vez trenzado todo el cabello plancharemos trenza por trenza.

5.Retirar las gomas y desacer las trenzas.

Y ya tenemos el pelo con ondas en 15min.

Espero que os haya gustado y que lo pongáis en práctica.Muchas gracias por leerlo.😙

¿Por qué dejar libertad al bebé?

¡Hola a todos!

Hoy quería compartir con todos vosotros,seaís o no papis,o lo vayaís a ser,la importancia de dejar libertad al bebé en su día a día y a la hora de juego.

Muchas abuelas dirán que es un disparate dejar tanta libertad a un bebé,y que lo malcrías.Que no le enseñas a hacer las cosas como se debe,y que en un futuro te repercutirá. 

Seguro que muchos de vosotros habeís visto a los típicos padres que le dicen todo el rato al niño”esto no,no lo toques,no hagas esto,esto se hace así,no desordenes..”No critíco,ya que cada padre tiene su punto de vista sobre la educación.Pero yo no lo comparto.

Es muy importante dejar libre al bebé,que descubra todo lo que le rodea,que se divierta jugando como él decida, y que aprenda a hacer las cosas sin necesidad de rabietas.

A la hora del juego hay que dejarle que escoja el juguete,e incluso si decide que en ese momento no quiere jugar,no hay que forzar a hacer nada.Si decide jugar con una botella de agua ,en vez que con el juguete, no se la quitéis para que tome atención al juguete.Ya que reaccionara frente al juguete como algo obligado,no algo libre y divertido.

En el día a día seguro que no parara de coger cosas y cosas sin parar,mientras no tengan peligro,no tenéis porque retirarselo.Pensad que él esta descubirendo un nuevo mundo,nuevos colores,olores,tactos,gustos,así que es lógico que al ver algo nuevo reaccione cogiendolo,metiendoselo en la boca…

Una vez empiece a tener más libertad de movimiento empieza el peligro,simplemente poner seguros en aquellos cajones peligrosos,o incluso en todos los cajones (aun que recomiendo que si en su habitacion tiene cajones los dejeís al descubierto,ya que son sus cosas,así podra tener su libertad en su habitación),no importa que saque todas las bambas,pijamas,peluches…él se divierte mientras descubre y aprende.No tiene que reñirse a un bebé por querer descubrir su entorno,llegará un punto en el cual podrás enseñarle que puede quitar las cosas de su sitio y luego volver a ponerlas.

Hay que dejar que él decida lo que le apetece hacer en el momento”en su debida medida,obviamente si son las 12 de la noche y le apetece jugar,no se jugará,o si es hora de comer,pues a comer,y si es hora del baño,al agua patos”no debemos malcriarlos solo dejarles libertad.Si un día no quiere siesta y le apetece jugar,pues adelante,él mejor que nadie sabrá lo que necesita,será que no tiene sueño,ya caera rendido a la noche.

Creedme que haciendo esto evitas enfandos inecesarios,son bebés,hay que disfrutar,y no importa que tengas que recolocar sus zapatos y calcetines 3 veces al día”ese es mi caso” los veras felices,descubriendo,y no te darás cuenta y llegara un momento en el que verás que te tirarán los calcetines y serán ellos mismos los que colocarán.

Si les prohíbes hacer todo aquello que implique desordenar,o que sea fuera de lo normal,no dejaras que descubra aquello que le rodea,e incluso se rebelará haciendolo de malas formas.

Espero que os haya gustado,se que habrá gente que compartirá mis pensamientos y otra que no,que sería de la vida si todos tubieramos el mismo punto de vista de las cosas,un aburrimiento.

Yo os hablo desde mi experiencia en estos 11 meses.

Por último os digo a todos los papis primerizos,no os dejeís influenciar por la gente,nadie mejor que vosotros sabreís lo que es mejor para vuestro hijo,os podrán acosejar o contar su experiencia (como hago yo),pero hacer lo que os diga el corazón.

Mechas californianas caseras

Hola a todos!Quienes me seguis en instagram @mamiandnora y habeis visto mis historias sabeis que me he hecho ls californianas en casa.Me he aniamado y he pensado explicar como hacerlas,vi que es muy fácil y que cualquiera puede hacerselas,no influye el que yo sea peluquera,mi hermana lo hizo y tiene 14 años.

El material que necesitareís es el siguiente:

🔘Pincel de tinte

🔘Bol

🔘Guantes

🔘Coletero

🔘Peine

🔘Papel de plata

🔘Decoloración

Yo compré la nueva de Olia que se encuentra en supermecados,yo lo compre en el Alcampo.

🔘Tinte 

Cogí de la marca Revlon de aceite sin amoníaco,ya que solo es para matizar(dar un poco de color).

✔Paso 1✔

Mezclar el polvo decolorante con el agua oxigenada y la crema de color de Olia.

✔Paso 2✔

Hacerse una coleta en la parte frontal cogiendo todo el cabello.

✔Paso 3✔

Teñir la coleta con la decoloración,dejando 3 dedos sin teñir entre la coleta.Asegurandonos que cubrimos bien todo el pelo.

✔Paso 4✔

El tiempo de actuación depende del tono que queramos conseguir,quien solo quiera un tono o dos mas claros en 10min se lo deberá aclarar,quien quiera más claro 30/40 min,pero siempre controlando,dependiendo de cada pelo sube más o menos,debemos ir con cuidado para no quemar el pelo.En mi caso ya tenia las californianas pero muy flojas,ahora las queria muy rubias,que sw notara el cambio,asi que en 15 min ya las tenia.

✔Paso 5✔

Aclarar y dar una champunada,y quitar la coleta,si no las quereis muy rubias podeis matizarlas con el tinte,yo cogí un rubio medio ceniza,pero no me lo matizé porque las queria muy rubia.

Para matizar hay que mezclar el tinte con el agua oxigenada y en la misma ducha cuando nos hemos aclarado la decoloración,nos lo aplicamos masajeando de medios a puntas,durante 1 o 2 min y aclarar.

✔Paso 6✔

Secar y peinar.

⚠En mi caso las quería muy marcadas,mi pelo es castaño,y me las he hecho rubias claras.Para que no se notara mucho el cambio de un color al otro,con el tinte rubio medio ceniza,me fuí tiñiendo una parte de mi pelo natural y del teñido para difuminarlo un poco.

👧Y este ha sido el resultado👧

Como veis el cambio de color es exagerado ya que era el que queria,pero esta difuminado.

Espero que os haya gustado y gracias por leer el post.😊

Los regalos más TOP de estas navidades

Las navidades ya estan aqui y con ellas vienen los regalos.Hoy queria hablaros de aquellos regalos que suenan mucho estas navidades, Los Más “TOP”, aquellos que serán los más pedidos por los pequeños o por los papis.

🎁Se vuelven a llevar los juguetes típicos de madera.Y los más tops entre ellos son los siguientes:

🔝Cocinita de madera

🔝Casita de muñeca

🔝Arcoiris

🔝Cubos de construcción

🎁Siempre los juegos de aprendizaje para los más pequeños son una gran elección.Y los más top son:

🔝Robot robi

🔝Casa con formas de madera

🔝Puzzles de letras y números

🔝Reloj-Calendario

🎁Cualquier cosa que lleve ruedas es muy común en navidad.Y de todos estos son los más tops:

🔝Caminador andandin

🔝Moto

🔝Bicicleta sin pedales

🔝Triciclo

🔝Coche a bateria

🎁No pueden faltar esos muñequitos.

🔝Peke baby

🔝Bebés llorones

🔝Nenuco duerme conmigo

🔝Nenuco quiere mimitos

🎁Y las muñecas.

🔝Las Nancys

🔝Barbie gran princesa 

🔝Elsa canta y brilla

🎁Los peluches interactivos son muy comunes y demandados por los niños.

BEBÉS:

🔝Osito gateo

🔝El meu primer robot robi

🔝Mi primera muñeca Minnie

🔝Babymickey mi mejor amigo

🔝Letras y numeros Pocoyo

NIÑOS:

🔝Martina la tortuga

🔝Torch Dragon

🔝Kidi doggy

🔝Yo yo panda

🎁Los juegos de mesa es perfecto regalo para unir a la familia y pasar un buen momento.

🔝Party

🔝Pictionary

🔝¿Quien es quien?

🔝Cara splash

🎁Los productos electronicos no podian faltar.

🔝Storio

🔝kidizoom

🔝Digigo

🎁TOP DIBUJOS🎁

Y estos serán los dibujos que los niños pediran más juguetes.

🔝Patrulla canina

🔝La guardia del león

🔝Doctora juguetes

🔝Disney

🔝Pocoyo

🔝Peppa pig

🔝Masha y el oso

🔝Trolls

🔝Super wings

Espero que os haya gustado y muchas gracias por leerlo 😊

Alimentos que compramos a Nora

Hola a todos hoy queria hablaros de los alimentos que le damos a Nora.Desde nuestros básicos,hasta las novedades.

Ahora es el momento en el que tiene que explorar nuevos sabores y texturas.

Yo los purés se los hago caseros,sobretodo los de verdura porque no le gusta nada y le esta costando adaptarse a ellas.Pero si, que si tengo planes y me pilla fuera de casa siempre recurro a cosas ya preparadas.

Nora ya toma poco bibe,ya que lo aborrece asi que como mucho se toma 2 al día (el de la mañana y el de antes de dormir).El resto del día no lo quiere por lo que he de recurrir a otros alimentos.Su planing de comida es el siguiente:

Bibe

(Alimento)

Verdura/arroz/pollo/pescado

(Alimento)

Fruta

Papilla de cereales

Bibe

Y esto es lo que come durante el día,como veis hay dos espacios de alimentos incompletos que los voy combinando con los productos que vereis.

ALIMENTOS 1(come actualmente Nora)

🍴Leche de continuación 2 nutribén

🍴Papilla 8 cereales con miel nutribén

🍴Iogolino bebible nestlé

🍴Mi primer danone

🍴Galletas almirón

🍴Naturnes bebible nestlé

🍴Natilla con galletas nestlé

🍴Potitos hero baby 

Estos son los productos que come Nora actualmente.Todos los que no son de alimentación básica son los que turno en darselos en los huecos que comentaba antes.

El naturnes bebible es como el potito de frutas pero va genial para llevartelo,se que con eso Nora no se ensucia y se lo come deprisa.

NUEVOS PRODUCTOS A PROBAR

🍴8 cereales con galleta maria hero baby

🍴8 cereales con cacao nestlé

🍴Quesito de frutas

MERCADONA

🍴Potitos de fruta

🍴Yogur bebible

Pues hoy fuimos a comprar porque no teniamos de nada para Nora.Y como el super que nos pilla más cerca es el mercadona,fuimos.

Como el otro día le di una papilla de galleta maria de unas muestras que tenia y le gusto más que la de miel,pues se las hemos cogido,y al lado vi la de cacao que es para más de 12 meses,pero mi pediatra dijo que a eso ya no le hiciera ni caso porque ahora la alimentacion a los bebés a cambiado,no comen nada hasta los 6 meses pero a partir de entonces pueden comer de todo siempre y cuando le vayas introduciendo poco a poco,asi que se la introducire (se que ascos no le va a hacer).

Luego vi los quesitos de furtas y jamás los habia visto ni sabia de su existencia,hoy comió uno y le ha gustado.

Y como los del mercadona hacen potitos de frutas y  yogures bebibles pues solo tienen de su marca,asi que los cogí y probaré a ver si le gustan,y si le gustan los seguiré comprando porque son mucho más económicos.

Y SU ALIMENTO ESTRELLA ES…………LOS ASPITOS!🌟🌟🌟🌟🌟

Que hoy se los hemos tenido que meter a cachos en la verdura para que comiera algo.Siempre se los cojo de la marca,pero los vi en el mercadona en pack grande y los cogí!

Espero que os haya gustado,gracias por leerlo!😁

Cómo ayudarles a conciliar el sueño

¿No pueden dormir?¿No sabes que hacer?Hoy en día con tantos fármacos nos olvidamos de los remedios caseros de las abuelas,que han pasado de generación en generación,y que siempre han funcionado.Hoy explicare dos de ellos,remedios naturales a base de hierbas,flores y otros productos naturales,para ayudar a conciliar el sueño a los peques.

Para bebés pequeños

Podemos masajear los pies con aceite macerado de manzanilla.O si prefiere,preparar un baño relajante con el agua de una decocción de flores de lavanda,caléndula y flor de naranjo.

Para niños mayores de 6 años

Hacia el anochecer les daremos una infusión relajante a base de azahar,tila,melisa y anís verde a partes iguales.

Podríamos hacer también una infusión de lúpulo o incluso hacer una almohada infantil con esta eficaz planta.

También podemos preparar un aceite de masaje relajante colocando en un recipiente oscuro de vidrio 30ml de aceite de almendras,4 gotas de aceite esencial de mandarina y otras 4 gotas de aceite esencial de lavanda.Y lo aplicaremos dando un suave masaje en la espalda y en los pies.

 

Otro remedio para cualquier edad es colocar una gota de aceite esencial de lavanda debajo de su almohada.

Espero que los que no lo sabias lo pongáis en práctica.

Trastornos del sueño y como tratar-los

Muchos niños tienen problemas a la hora de dormir y una parte de esos niños sufren algún tipo de trastorno.Hoy hablaré sobre los tipos de trastornos ,como diferenciarlos y como tratarlos.

1.EL NIÑO QUE LE CUESTA DORMIRSE

Insomnio:

Dificultad para iniciar y mantener el sueño,o bien la sensación de no haber dormido bien y que esto se alargue,al menos ,durante  un mes seguido.

Síndrome de las piernas inquietas:

Necesidad urgente de mover las piernas en situaciones de reposo.

Síndrome del retardo de fase:

Normalmente a partir de 10 años;es insomnio a la hora de acostarse y por la dificultad para despertarse por la mañana,lo que conlleva somnolencia durante el día.

2.EL NIÑO QUE HACE “COSAS RARAS” POR LA NOCHE

Síndrome de la apnea-hipopnea obstructiva del sueño:

Trastorno respiratorio durante el sueño y se caracteriza por la presencia de episodios repetidos de obstrucción completa o parcial de las vías aéreas superiores porque las partes blandas de la garganta se colapsan y se cierran durante el periodo de sueño.

Sonambulismo:

Trastorno del sueño muy común en niños en edad escolar.El niño no responde a estímulos externos y no recuerda nada.

Terrores nocturnos:

Un tipo de trastorno del sueño que parece una pesadilla aunque mucho más espectacular.El niño,mientras duerme,se incorpora bruscamente en la cama gritando y llorando,alterado y agitado.Como en el sonambulismo ,el niño no responde a estímulos externos y no recuerda nada.

Pesadillas:

Estados del sueño largos,con aumento progresivo de la sensación del miedo o ansiedad.El niño se despierta muy asustado y totalmente alerta.Describe con todo detalle que el sueño que ha tenido a sido muy angustioso y aterrador.

Movimientos rítmicos relacionados con el sueño:

Son movimientos repetitivos que afectan a determinadas partes del cuerpo,que pasan cuando el niño se esta quedando dormido.Comienzan cuando el niño aún no tiene año y desaparecen a medida que se hace mayor.

3.EL NIÑO QUE SE DUERME DURANTE EL DÍA

Nercolepsia: 

Trastorno muy poco frecuente en la infancia y suele establecerse durante la adolescencia y la juventud.Somnolencia de día ,la pérdida de todo muscular desencadenada por una emoción,mantener experiencias vividas como reales y sufrir sensación de inmovilidad.

RECOMENDACIONES GENERALES PARA TRATAR DE EVITAR CUALQUIER TIPO DE TRASTORNO DE SUEÑO

Menores de 2 meses:

Debe estar despierto cuando coma,así asociará la comida con la víspera.Después de cada toma,ten al bebé despierto en los brazos un rato para eliminar gases.Después de cambiar los pañales,deja al bebé en la cuna despierto para que aprenda a dormirse solo.Se debería desarrollar una rutina antes de acostarse:baño-cena-nana o cuento-dormir.

Entre 2 y 5 meses:

Haz siempre lo mismo a la hora de acostarse.No despertéis al bebé para darle de comer.

Entre 5 y 12 meses:

El bebé ya no debería comer por la noche.Si se despierta deberás calmarlo con caricias y frases cariñosas.Le puedes dar un peluche que le haga compañia.Hay que dejarlo dormir solo.

A partir de 12 meses:

Ambiente tranquilo,oscuro y la temperatura agradable.La hora de acostarse debe ser aproximadamente la misma y la de levantarse también.No dejarlo hacer siestas demasiado largas.

A partir de 2 años:

Si el niño protesta o llora durante la noche,reflexionamos sobre lo que ha pasado durante el día pero sobre todo no grites,dale seguridad y sigue con la rutina.Evita que vaya a dormir con hambre pero evita darle muchos líquidos que harán que se despierte a hacer pipí.

Entre los 2 y 5 años:

Sólo tienen que dormir la siesta como complemento del sueño nocturno.Evita darle bebidas y alimentos excitantes.Nunca le asocies la comida o sueño con un castigo o amenaza.

Los padres tienen que dar ejemplos con buenos hábitos de sueño.Recuerda que ante cualquier duda se debe visitar al pediatra.La mayoría de trastornos del sueño son comunes y tienen tratamiento.